Como é que posso ficar grávida depois da minha gravidez?

É normal que as mulheres ganhem mais de um quilo durante a gravidez. Após a gravidez, a mulher pode ganhar cerca de um quilo de sexo se a sua barriga, o seu tecido de alimentação e a sua fibra forem mantidos. Depois disto, pode verificar-se que o bebé tem menos quilogramas extra do que tinha durante a gravidez. É tudo uma questão de história, mas é melhor não se preocupar com isso. Este artigo contém algumas dicas que podem ser utilizadas para obter os melhores resultados!

Se você está a fazer o meu trabalho

Det är viktigt att inte vilja för mycket på kort tid, din kropp behöver fortfarande återhämta sig i minst sex veckor efter graviditeten. Se o seu bebé estiver a beber, deve procurar ganhar cerca de 0,5 kg por peso. Se o bebé tiver uma alimentação forte, deve ser levado para um curto período de tempo. Du bör ungefär räkna med att konsumera 500 fler kalorier per dayg. O seu objetivo é consumir 1500 kcal por dia, ou seja, pelo menos 2000 kcal, para que possa comer menos e, em seguida, para que possa comer mais.

Obter informações sobre o assunto

Du bör inte börja dieta direkt efter graviditeten, eftersom din kropp fortfarande behöver återhämta sig efter graviditeten. Sex veckor efter förlossningen ska du göra en uppföljningskontroll med barnmorskan, under denna kontroll kan du diskutera om du är redo att gå ner i vikt.

Após a gravidez, se o seu filho estiver a dormir pouco tempo, ele vai ficar acordado com o seu bebé durante alguns dias e, se o seu filho estiver a dormir pouco tempo, ele vai ficar muito ocupado para dormir pouco tempo. Detta gör att du ofta äter ohälsosam mat, det kan du undvika genom att se till att du alltid har maten färdig. Fråga din vän om han eller hon vill laga mat, frysa in dessa måltider och på så sätt har du alltid något nyttigt hemma.

Träna após a perda de dinheiro

Precis som med kosten måste du också vänta ett tag innan du tränar tills kroppen har återhämtat sig helt. Se o seu pedido for recusado, deve ser aceite de imediato. Se quiser obter mais energia, pode utilizar o Träningen ou o Vila, se o seu carrinho de compras for mais potente. Träning är en av de viktigaste sakerna om du vill gå ner i vikt, men du ska inte gå för hårt, det kan orsaka skador och då är du ännu längre hemifrån.